La importancia del entrenamiento invisible

La importancia del entrenamiento invisible

¿Qué haces cuando terminas de entrenar? ¿Has pensado cómo se recupera tu cuerpo tras una sesión intensa de ejercicio? El entrenamiento invisible es todo lo que hace el deportista entre una sesión de entrenamiento y otra. El término “invisible” tiene su origen en...
Tus emociones afectan a tu cuerpo y a tu salud

Tus emociones afectan a tu cuerpo y a tu salud

Nuestras emociones influyen mucho más que el uso de la razón en nuestro cuerpo, salud y hábitos. A continuación explico qué son, para qué sirven y por qué necesitamos prestarles mayor atención. El cuerpo y la mente están conectados. Esto es un hecho. Pero cuando...