por Rafa | Sep 25, 2021 | Salud y deporte, Ejercicios y técnicas, Movilidad, flexibilidad y estiramiento
Que es el entrenamiento Propioceptivo y para que sirve La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento. Dicho de otra manera, a nuestro cerebro le llegan diferentes ordenes...
por Rafa | Ene 17, 2021 | Movilidad, flexibilidad y estiramiento
Evidencia científica de los estiramientos En primer lugar, decir que muchos son los mitos acerca de los estiramientos, cuando y de qué manera hacerlos, cuales son mejores y peores etc… Además, cuántas veces hemos oído “estira que si no te romperás” o “si tienes...
por Rafa | Dic 7, 2020 | Ejercicios y técnicas, Movilidad, flexibilidad y estiramiento
Aunque la capacidad de realizar una sentadilla a 90 grados o incluso profunda es innata en la mayor parte de seres humanos, con los años, el estilo de vida cada vez más sedentario, y sí, los cambios en nuestra morfología conforme crecemos, van provocando que esa...
