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¿ Es igual el entrenamiento de fuerza para la mujer que para el hombre ?

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por Rafa | Oct 13, 2022 | Entrenamiento

No aportamos nada nuevo si decimos que el hombre y la mujer somos drásticamente diferentes. A nivel evolutivo la maduración mental y física ha requerido distintas demandas, lo que nos ha llevado en el presente a mostrar esa diversidad. ¿Por qué el hombre y la mujer...
No tengo tiempo para entrenar: la guía de Rb Trainer para personas ocupadas

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por Rafa | Mar 28, 2022 | Entrenamiento

Es posible obtener resultados con poco tiempo. En esta guía de Rb Trainer aprenderás cómo. Estás ocupado: tienes trabajo, viajes, reuniones, hijos, clases universitarias, proyectos… ¿A qué hora se supone que harás ejercicio? Lo entiendo aunque no te lo creas yo soy...
«He empezado a entrenar, pero no veo avances»: 5 motivos por los que se relentizan nuestros progresos

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por Rafa | Mar 18, 2022 | Entrenamiento

Uno de los motivos por lo que la gran mayoría de nosotros acude al gimnasio es para conseguir mejoras a medio y largo plazo. Estos resultados pueden ser e interpretarse de diferentes maneras, pero muchas veces no se aprecian y se debe a otros motivos que no tenemos en...
El entrenamiento de fuerza en niños y sus grandes beneficios.

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por Rafa | Nov 1, 2021 | Entrenamiento, Salud y deporte

El entrenamiento con niños ha sido un tema controvertido, y en concreto, el entrenamiento de la fuerza. Los riesgos que implica trabajar con un cuerpo en proceso de desarrollo, las dudas sobre las posibilidades adaptativas en estas edades, y la falta de conocimiento...
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por Rafa | Oct 28, 2021 | Entrenamiento

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En qué consiste la Pliometría y por qué puede ser un entrenamiento tan eficaz

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por Rafa | Oct 17, 2021 | Entrenamiento

Es probable que hayas escuchado alguna vez hablar de pliometría en el gimnasio o hayas leído algo sobre los ejercicios pliométricos en Internet. El entrenamiento pliométrico surgió a partir de los años 70 debido a raíz de los éxitos deportivos que alcanzaron los...
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