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La importancia del entrenamiento invisible

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¿Qué haces cuando terminas de entrenar? ¿Has pensado cómo se recupera tu cuerpo tras una sesión intensa de ejercicio? El entrenamiento invisible es todo lo que hace el deportista entre una sesión de entrenamiento y otra. El término “invisible” tiene su origen en...
Tus emociones afectan a tu cuerpo y a tu salud

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Nuestras emociones influyen mucho más que el uso de la razón en nuestro cuerpo, salud y hábitos. A continuación explico qué son, para qué sirven y por qué necesitamos prestarles mayor atención. El cuerpo y la mente están conectados. Esto es un hecho. Pero cuando...
Que es el ayuno intermitente y sus beneficios

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El ayuno intermitente no es una dieta, es una herramienta y una manera de organizar tu alimentación. Descubre lo que la ciencia dice acerca de sus efectos en el cuerpo y la salud, desde la pérdida de peso y diabetes, hasta cáncer y desempeño deportivo. Estamos...