por Rafa | Ene 17, 2022 | Salud y deporte, Sin categoría
Cuando hablamos de enfermedades mentales, es habitual que exista cierta confusión: no es lo mismo pasar una temporada triste, de bajón, o desanimado que padecer una depresión; no es lo mismo tener cambios de humor esporádicos que padecer un trastorno de bipolaridad;...
por Rafa | Ene 2, 2022 | Salud y deporte, Sin categoría
Una de las dudas más frecuentes cuando se realiza un entrenamiento de fuerza y una dieta bien planificada enfocados a la hipertrofia es saber qué cantidad de músculo o cual es nuestro porcentaje de grasa mínimo que podemos alcanzar de forma natural. Esta pregunta, en...
por Rafa | May 24, 2021 | Entrenamiento, Sin categoría
El entrenamiento funcional de alto rendimiento ( EFAR ) ha ido adquiriendo especial fuerza en los últimos 10 años y, actualmente, existen centros para practicar este sistema de entrenamiento en todo el mundo. Esta juventud implica que, aunque ya conocemos bastantes...
por Rafa | Feb 23, 2021 | Salud y deporte, Sin categoría
Por qué las mujeres son mejores deportistas que los hombres Lo demuestran con su superioridad en institutos y universidades dónde sacan las mejores notas y lo confirman en la empresa, acaparando los puestos de mayor responsabilidad. Los científicos lo describen como...
por Rafa | Nov 2, 2020 | Sin categoría, Salud y deporte
“Según un estudio reciente, las personas con capacidad física media o alta tienen la mitad de riesgo de hospitalización por coronavirus. De momento, tus acciones son la mejor vacuna”. Y no le falta razón a Marcos Vázquez, creador del blog Fitness Revolucionario....
por Rafa | Oct 22, 2020 | Sin categoría
Todos hemos escuchado historias sobre el consumo de anabolizantes por “obsesos” de las cargas y el gimnasio. Su consumo no es general, pero sí está lo suficientemente extendido como para que merezca nuestra atención y que le dediquemos este artículo. Franchek Drobnic...
